Witamina D jest ważna dla naszego zdrowia i sprawności fizycznej z wielu względów, dlatego niedostateczne zaopatrzenie w nią organizmu nie pozostaje bez skutków. Pierwszymi oznakami niedoboru witaminy D mogą być np. zmęczenie i apatia lub spadek odporności. Choroby związane z niedoborem witaminy D to krzywica, osteomalacja (rozmiękanie kości) i osteoporoza (zrzeszotnienie kości).
Niedobór witaminy D może być przyczyną różnych chorób. Do klasycznych chorób spowodowanych niedoborem witaminy D zalicza się przede wszystkim choroby kości – krzywicę, osteomalację i osteoporozę.
Głównym objawem krzywicy, choroby wywołanej niedoborem witaminy D, która występuje w wieku dziecięcym, są nieprawidłowości układu kostnego. „Odpowiednikiem” krzywicy u osób dorosłych jest osteomalacja.
Dzisiaj w profilaktyce krzywicy u niemowląt rutynowo zaleca się stosowanie witaminy D.
nadmierna potliwość
rozmiękanie kości czaszki
wiotkość mięśni
opóźnione ząbkowanie, odwapnienie koron zębów
zniekształcenie kręgosłupa, często łukowate wygięcie kości kończyn dolnych przyjmujące kształt litery „O“ (skrzywienie kości udowych)
bóle kości i mięśni
osłabienie mięśni, łatwe męczenie
łamliwość (podatność na złamania)
zniekształcenie kości
W przebiegu osteoporozy – znanej także pod nazwą zrzeszotnienia kości – zmniejsza się gęstość kości co prowadzi do zwiększonej ich łamliwości. Nawet pozornie niegroźne urazy mogą spowodować złamanie.
Czynnikami sprzyjającymi powstawaniu choroby są: wiek, płeć czy palenie tytoniu. Osteoporoza i zwiększone ryzyko upadków kojarzone są również z niedoborem wapnia i witaminy D¹.
Dobrze wiedzieć: W wytycznych dotyczących leczenia osteoporozy duże znaczenie przypisuje się witaminie D3.²
Zakres zastosowania witaminy D: krzywica
krzywica (niemowlęta)
osteomalacja (dorośli)
osteoporoza (dorośli)
¹ Fall Prevention with supplemental and active forms of vitamin D: a meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ 2009 Oct. 1 ; 339: b 3692 HA Bischoff-Ferrari et al.
² DVO - Wytyczne dla profilaktyki, diagnozowania i leczenia osteoporozy u dorosłych, 2014
³ Płudowski P i wsp. Nowe spojrzenie na suplementację witaminą D. Standardy Medyczne – Pediatria 2009; 6:23-41.